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Aprenda A Receita Do Suco Verde


http://www.nbc29.com/story/37569723/colastrina-the-botox-in-capsules-that-helps-rejuvenate-skin

Parar de ingerir para emagrecer é uma velha prática que não dá muito direito e ainda prejudica a saúde. Mas que tal fazer o inverso, ingerir para queimar calorias e de quebra mandar uns quilinhos embora? Não é magia, porém sim a posse de certos alimentos chamados de termogênicos. Quando digeridos, estes alimentos aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer - explica o cardiologista especializado em nutrologia e medicina biomolecular Sérgio Puppin.


Como por exemplo, gengibre, pimenta vermelha e chá verde têm esse poder, porém não significa que ingerir um bolo de chocolate com uma xícara de chá vai fazer com que os pneuzinhos irão se bem que. Estes alimentos são coadjuvantes no recurso de emagrecimento. É considerável possuir uma alimentação equilibrada e fazer exercícios físicos para comprar resultados - lembra a nutricionista Flavia Moraes, do Universo Verde. Veja outras informações sobre este tema relacionado http://www.nbc29.com/story/37569723/colastrina-the-botox-in-capsules-that-helps-rejuvenate-skin .Não obstante, segundo ela, quem introduz os termogênicos em uma existência regrada pode ter grandes benefícios.


Um paciente que aliou bons hábitos alimentares a três xícaras de chá verde por dia emagreceu doze quilos em 2 meses - conta a nutricionista. Pra fazerem efeito, os termogênicos devem ser introduzidos com regularidade no dia-a-dia. Contudo há muitas medidas que queimam calorias sem nenhum sacrifício. Por exemplo, água gelada! Beber oito copos de água gelada por dia queima em torno de 200 calorias. Isso por causa de o corpo gasta energia pra elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºc, que é a temperatura corporal interna - conta Sergio Puppin.



  1. O fígado deverá ficar dourado e macio

  2. 1 colher (sopa) de cacau em pó

  3. Remada Fechada pela Maquina


  4. Muitas frutas, dentre elas, queremos revelar as maçãs, pêras, morangos e mirtilos


Ele complementa que apanhar sol sem filtro solar até às dez da manhã e após 5 da tarde, e dormir em um quarto bem escuro, libera o hormônio MSH (hormônio estimulador de melanócitos), que queima gorduras. Pimenta Caiena (pimenta vermelha): aumenta a circulação, evolução a digestão e se intensifica a temperatura do corpo humano. Estudo realizado no Instituto Politécnico de Oxford mostrou que a pimenta caiena, aumenta o metabolismo em 20 por cento. Este mesmo serviço evidenciou ainda sua posse de arredar gorduras das artérias.


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Quantidade: Três gramas ou 450mg (cápsulas), 2 vezes ao dia. Gengibre: Um serviço alcançado na China mostrou acrescento do metabolismo em 20%. Pode ser utilizada crua, refogada ou em forma de chá, três vezes ao dia.Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta. Poderá assim como ser consumida em cápsulas de 500mg, 3 vezes ao dia, entretanto a melhor forma é ao natural.


Vinagre de maçã: Um “cocktail” de 1 1/2 colher das de chá pela água, dois vezes ao dia, primeiramente pela manhã, e logo após, durante uma das refeições, podes apequenar a circunferência abdominal em 2,5 cm em dois meses. Em 4 meses, cinco cm. Depois, o organismo “cria resistência” e é aconselhável interromper a seqüência a cada 3 semanas, descansando uma. Mulheres que apresentam infecção por monilia (cândida albicans), precisam impossibilitar o consumo de vinagre. Ômega três: Se intensifica o metabolismo basal, isto é, queima calorias. Elimina o excedente de “líquidos” e se intensifica a energia do corpo humano.


Além disso, dá certo como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Referências: óleo de prímula, óleos de peixes(como salmão e sardinha), semente de linhaça (juntar duas colheres de sopa a vitaminas, salada de frutas, saladas etc). Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Corta a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, auxiliando pela queima gorduras. Beba diariamente 1 xícara de 5 a 10 minutos antes das refeições. Sergio Puppin pede cuidado para não se tornar vítima da "gordurofobia", isto é, o pavor de aparentar alguns quilos a mais e a obsessão pela legal forma. É a obsessão das pessoas em escolher alimentos dietéticos nos supermercados, sem colesterol. Acabam comprando produtos cheios de gorduras ruins, hidrogenadas, com excedente de carboidratos e produtos processados e refinados - explica ele, lembrando que com os termogênicos, aliados a uma existência ativa e saudável, é possível reduzir o peso sem grandes sacrifícios.


Se bem que possua menos cafeína do que o chá verde e o preto, poderá ajudar no recurso de perda de gordura com tua ação termogênica. O chá branco é localizado à venda, de forma geral, em ervas, em saquinhos (sachês) e em pó. Coloque um litro de água pra ferver e espere até que surjam as primeiras bolhas e já apague o fogo.



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